अवसाद के लिए 5 आवश्यक उपचार
5 Essential Remedies for Depression
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| 5 Essential Remedies for Depression |
अवसाद और उसके लिए अलग-अलग उपचारों की बात करते समय सबसे पहली बात यह है कि अवसाद विभिन्न प्रकार के होते हैं। लक्षणों को कम करने और बीमारी को ठीक करने के लिए इनमें से प्रत्येक प्रकार को एक अलग उपचार की आवश्यकता हो सकती है। डिप्रेशन और सुसाइड का आपस में गहरा संबंध है। अक्सर मरीज़ जो आत्महत्या करने की कोशिश करते हैं, उन्हें किसी न किसी रूप में अवसाद या मानसिक विकार जैसे आघात का निदान किया जाता है।
किसी व्यक्ति के जीवन में एक बड़ी घटना का परिणाम 'प्रतिक्रियाशील अवसाद' हो सकता है। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से किसी समस्या पर अत्यधिक प्रतिक्रिया करता है। अभिघातज के बाद का तनाव विकार एक उदाहरण है; इसके परिणामस्वरूप नकारात्मक लक्षणों का एक चक्र हो सकता है।
टॉकिंग थेरेपी इस प्रकार के डिप्रेशन के इलाज का एक बहुत अच्छा तरीका है। थेरेपी काउंसलर या मनोवैज्ञानिक के पास हो सकती है। यह एक समूह सेटिंग में हो सकता है या यह एक के बाद एक हो सकता है। इसके अतिरिक्त एक अवसाद रोधी निर्धारित किया जा सकता है।
शरीर में एक रासायनिक असंतुलन के परिणामस्वरूप 'अंतर्जात अवसाद' कहा जाता है। बात करने वाले उपचारों की आवश्यकता होती है, लेकिन प्रतिक्रियाशील अवसाद की तुलना में अवसाद के इस रूप का इलाज करना बहुत कठिन होता है। पहली बार में आपका डॉक्टर कई अलग-अलग एंटी-डिप्रेसेंट लिख सकता है। यह आपको परामर्श सत्र में भाग लेने के लिए पर्याप्त रूप से प्रेरित महसूस करने की स्थिति में लाने में मदद करेगा।
अवसाद का दूसरा रूप प्रसवोत्तर अवसाद है। यदि मां पूरे उपचार के दौरान स्तनपान जारी रखना चाहती है तो यह मुश्किल हो सकता है, फिर दवा को मां के दूध के माध्यम से बच्चे को स्थानांतरित कर दिया जाएगा। अवसाद कितना गंभीर है, इस पर निर्भर करते हुए, मां को क्लिनिक में भर्ती कराया जा सकता है, बशर्ते कि मां और बच्चे की इकाई हो। अवसाद के इस रूप का इलाज करते समय मां और बच्चे को एक साथ रखना सबसे अच्छा होता है ताकि उनकी बंधन प्रक्रिया जारी रहे।
इन दिनों ईसीटी (इलेक्ट्रो-कंपल्सिव थेरेपी) का उपयोग किया जाता है, इसका उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाता है, जब कोई मरीज बिना किसी परिणाम के कम से कम तीन अलग-अलग अवसाद-रोधी दवाओं पर रहा हो।
उपचार के सफल होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए जीवनशैली में बदलाव करने होंगे। यह सलाह दी जाती है कि संतुलित आहार और शराब पीने से परहेज करने से उपचार के दौरान ठीक होने की प्रक्रिया में मदद मिलेगी।
अवसाद को स्वीकार करना और उपचार की मांग करना आत्महत्या को रोकता है। लोगों को सकारात्मक तरीके से शिक्षित करने के साथ-साथ मानसिक विकारों और स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करना महत्वपूर्ण है।
उपर्युक्त तरीके अवसाद से पीड़ित रोगियों का चिकित्सकीय उपचार करने के सबसे सामान्य तरीके हैं। हालांकि, इनके अलावा, कई वैकल्पिक उपचार भी उपलब्ध हैं।
दवा, परामर्श समूह और मनोविज्ञान, ईसीटी और निश्चित रूप से जीवनशैली में बदलाव सभी तरीके हैं जो अवसाद से पीड़ित किसी व्यक्ति की वसूली में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं।
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