सेल्फ डिस्कवरी के लिए सेल्फ असेसमेंट करना Doing a Self Assessment for Self Discovery

 सेल्फ डिस्कवरी के लिए सेल्फ असेसमेंट करना

Doing a Self Assessment for Self Discovery

Doing a Self Assessment for Self Discovery

Doing a Self Assessment for Self Discovery hindi

बहुत हद तक, हम में से बहुत से लोग यह देखने की प्रवृत्ति रखते हैं कि दूसरों के साथ क्या गलत है, इस पर ध्यान दिए बिना या खुद को करीब से देखें। हमें सर्वश्रेष्ठ बनने या हममें सर्वश्रेष्ठ का अहसास कराने के लिए आत्म-मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। आत्म-मूल्यांकन में आपकी मदद करने के लिए आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो बहुत ईमानदार हो। स्व-खोज के लिए आप कई स्व-मूल्यांकन परीक्षण कर सकते हैं।

 

स्व-मूल्यांकन में एक अंतर्दृष्टि के लिए आप में गहराई से देखने की आवश्यकता होती है, इस प्रकार स्वयं की खोज। यहां आप आत्मकेंद्रित नहीं हो जाते हैं, लेकिन अपने आप को देखने के लिए कुछ समय लेते हैं उस व्यक्ति के बारे में जानने के लिए जिसे आप हर बार दर्पण में देखते हैं।

एक ठोस आत्म-मूल्यांकन के लिए पहला कदम अपने बारे में बहुत ईमानदार होना है। आईने को ध्यान से देखें और जिस व्यक्ति को आप देख रहे हैं उसका अध्ययन करने के लिए समय निकालें। कुल 25 विशेषणों का उपयोग करके उस व्यक्ति का वर्णन करें जिसे आप आईने में देखते हैं। अच्छे और बुरे दोनों प्रकार के विशेषणों का उपयोग करने पर विचार करें। यह इस तथ्य के कारण महत्वपूर्ण है कि आप एक सच्चा अभ्यास कर रहे हैं। गहरी खुदाई करने पर विचार करें। पूरी ईमानदारी का पालन करें। अपने आप को फिर से खोजने की अनुमति दें।

आईने में खुद को देखने के बाद, और आईने में प्रतिबिम्बित व्यक्ति को खोजने के बाद। अपनी पसंद और नापसंद पर विचार करें। आपको किसी भी संभावित समस्या की पहचान करने की अनुमति देने के लिए यह महत्वपूर्ण है जो आपकी पसंद और नापसंद के मूल कारण को जानने में आपकी मदद कर सकती है। यह एक बुरे व्यवहार को दोहराने से रोकने में मदद करेगा। इस बात का ध्यान रखें कि अपने अतीत पर ध्यान केंद्रित करने में असफल होने पर आपको वही अतीत दोहराने के लिए मजबूर होना पड़ता है। उन तरीकों की तलाश करें जिनका उपयोग आप उन तत्वों से निपटने के लिए कर सकते हैं जो आपको तनाव दे सकते हैं।

उन गतिविधियों पर विचार करें जिन्हें आप करना पसंद करते हैं। आपको कौन सी किताबें पढ़ने में मजा आता है? ज्यादातर मामलों में ऐसा क्या है जो आपको जीवन के साथ बर्दाश्त नहीं करता है? क्या दुख? आपके द्वारा दिए गए सभी उत्तरों के लिए स्पष्टीकरण प्रदान करें। गहराई से स्पष्टीकरण का अन्वेषण करें।

अगला अभ्यास एक जर्नल करना शुरू करना है। एक पूरे सप्ताह के लिए, अपनी सभी भावनाओं, कार्यों और विचारों को लिखें जो आपने पूरे सप्ताह में सुने होंगे। लिखिए कि आप बिना ज्यादा मेहनत किए क्या आराम से करते हैं लेकिन यह बहुत फायदेमंद भी है। एक पत्रिका एक डायरी से अलग होती है जिसमें आप व्यक्तिगत विचार और प्रतिबिंब लिखते हैं जो आपने सुने होंगे।