जीवन में एक बड़े बदलाव से निपटना
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| Dealing with a Major Change in Life |
क्या आपने अभी-अभी अपने जीवन में कोई बड़ा बदलाव किया है, कुछ ऐसा जो आपको परेशान करता है, आपको चोट पहुँचाता है, या आपको गुस्सा या परेशान करता है? जब ये चीजें होती हैं, खासकर जब हम उन लोगों द्वारा विश्वासघात या निराश महसूस करते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं, तो यह महसूस करना आसान होता है कि हम फिर कभी लोगों पर भरोसा नहीं कर सकते। हमारे जीवन में एक या दो नकारात्मक चीजों का प्रभाव हमें बिना किसी वापसी के प्रतीत होने वाले रास्ते पर सर्पिल कर सकता है क्योंकि हमारा नकारात्मक विचार जीवन लोगों को फिर कभी भरोसा नहीं करने के लिए आश्वस्त करता है। हम अच्छे निर्णय लेने की अपनी क्षमता पर भी विश्वास खो सकते हैं।
अतीत में फंसना और अतीत को हेरफेर करने और भविष्य को तय करने देना एक प्रमुख कारण है, कई लोगों को लगता है कि एक दर्दनाक या नकारात्मक अनुभव होने के बाद उनका जीवन आगे नहीं बढ़ता है। यदि घटना के वर्षों बीत गए हैं, तो महत्व या प्रभाव को समझना संभव नहीं है, वह घटना बहुत पहले की क्रियाओं और विचार जीवन पर बनी हुई है। इसे स्वीकार करना एक नए कल की ओर चंगाई और प्रगति का पहला चरण है।
यदि आप मानते हैं कि अतीत में कोई घटना आपके वर्तमान कार्यों और प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर रही है, तो पेशेवर स्वास्थ्य की तलाश करना बुद्धिमानी है। यदि आप ईश्वर में विश्वास रखते हैं तो आप एक परामर्शदाता को देखने या अपने धार्मिक समूह के नेता की मदद लेने का विकल्प चुन सकते हैं। कुछ अन्य चीजें भी हैं जो आप स्वयं की सहायता के लिए कर सकते हैं।
अपने दिमाग में, उस घटना को कागज पर चित्रित करें और वर्तमान में डेस्क पर लेटे हुए जो आपका दिमाग है। हर बार जब आप अपना डेस्क पास करते हैं, तो वह पेपर आपके देखने और पढ़ने के लिए खुला रहता है। आपको उस घटना की याद दिलाने से रोकने के लिए, आपको इसे अपने दिमाग की आंखों से हटाने की जरूरत है। अब कल्पना कीजिए कि आपने उस फाइल को उठा लिया है और उस फाइलिंग कैबिनेट में रख दिया है जिस पर "केस क्लोज्ड" लिखा हुआ है।
अतीत अतीत है और जो कुछ भी कहा या किया जा सकता है वह जो हुआ है उसे बदल देगा। यह स्वीकार करने के बाद कि शायद अतीत हमें नकारात्मक विचारों का कारण बना रहा है, हम एक नई शुरुआत और एक बेहतर और सुखद अंत की आशा पर ध्यान केंद्रित करके उन्हें सकारात्मक विचारों में बदल सकते हैं। आज खुद को तैयार करना और अपनी सोच को बदलने के लिए आज सकारात्मक कदम उठाना एक खुशहाल कल का निर्माण करेगा।
अपने आप को चुनौती दें कि आप अपने आप को वैसा नहीं देखें जैसा आप अतीत में थे, बल्कि जैसा आप भविष्य में बनना चाहते हैं। यह लिखें कि आप आज से दस साल बाद जीवन को कैसे देखना चाहते हैं और इसे ऐसे लिखें जैसे कि यह एक वास्तविकता हो। इसे नियमित रूप से पढ़ें और देखें कि कैसे यह आपके विचार जीवन को बदल देता है ताकि आगे बढ़ने की दिशा और अतीत को पीछे छोड़ दिया जा सके।
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